私のご飯シリーズ、お昼ごはん編です♪

あおさの味噌汁、ブロッコリーの芯、鶏肉の煮つけ、野菜炒め、、生卵です。

主人のお弁当に鶏肉をたっぷりいれると、私の分が少なくなってしまったので、生卵をつけ足して、卵かけご飯にしました。


私、卵かけご飯が大好きなんです❤

毎日卵かけご飯が食べれるぐらい大好きです♪


卵かけご飯の味付けは、家で食べる時は、お醤油とだし醤油少しと塩でたべます。

サロンで食べる場合は、醤油麹と塩で食べます。


「卵かけご飯は、最高の食べ物♪」
と言われる食べ方なんですよ

卵は、必須たんぱく質がそろっている栄養価が高い食べ物です。

しかも、卵でコーティングされたご飯なので白米よりも血糖値が上がりにくいんですよ


美味しいうえに、ダイエット効果もあるのがうれしいですね(≧▽≦)