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もうすっかり秋ですね。

この時期は、お肌の乾燥が気になる季節です。

空気が乾燥しているので、体もお肌も乾燥してしまうのです。


東洋医学でいいますと、秋は「肺」が一番影響を受けます。

肺は呼吸だけと思いがちですが、それだけではないのです。


喉や身体の水分調節、お肌にも大きく影響する臓器で、ウイルスから身体を守るというような機能もあるのですよ。

空気が乾燥している時期は、肺も乾燥するので、体内の水分調節がうまくいかずにお肌が乾燥気味に(*_*)


乾燥を防ぐための予防策をお伝えしますね！

まずは、水分をしっかりと摂取する事。

コーヒー、紅茶、ジュースは除きますよ。

お水やノンカフェインのお茶に限ります♪


そして、お風呂の湯船でしっかりと体を温めたあとに、保湿クリームでお肌の水分をしっかりと閉じ込めてください。

シワ予防にもなりますのでね。


まだ、大切な事がありますよ。

深～い呼吸で代謝を高めて、ターンオーバーをしっかりと促して新しい細胞を作り変えていきましょう

これらをすることで、乾燥は防げます＾＾


みずみずしく潤いある♬ステキな女性になりましょう＼(^o^)／


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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