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ダイエット中は、敬遠されがちなお菓子・・・

 

ダイエット中だから・・・と控えるのはとても大切なこと。

 

ですが、我慢ばかりはしてられません・・・

 

 

『おいしいものもたまには食べたい♪』（人間だもの、笑）

食から得られる幸せって大きいですもんね

 

 

そこで、ダイエット中でも罪悪感なしに食べられる時間があります！！

 

 

【午後２～３時の間】です

 

 

ここが狙い目！！

 

食後のスイーツよりも一呼吸おいた後の２～３時の時間の方がベストです

 

 

食後だと、食事で上がっている血糖値がさらにスイーツで上がるので、その分ぐんぐん脂肪細胞貯金を増殖してしまいます

 

ダイエットは血糖値をいかに上げないようにしていくかがポイントです

 

 

２～３時は、体内に脂肪を溜め込むタンパク質「ビーマルワン」の分泌が１日のうち最も少ない時間帯なのです。

 

 

「太る太る・・・」と不安いっぱいでたべるスイーツよりも罪悪感なしでおいしく食べる方が精神的にも体的にもいいですよね

 

 

ダイエット中のお菓子タイム、楽しんでください＾＾

 

 

 

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