ダイエットサロン　ピーキュアBLOG

お正月太り解消期間

2021/01/07 15:11:47  カテゴリー： ダイエット

こんにちは＾＾
今日は、とても寒いですね・・・
おかわりございませんか？
 
 
お正月休みもあけ、お正月太りは大丈夫ですか？？
 
年末年始からの増加は、解消できていますでしょうか？
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食べすぎてからセルライトになり、体型が変わるまでの期間は≪2週間≫です。
この2週間が勝負です！！
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っといってもこの2週間で脂肪になっていくのではなく、2週間で体型が変わるまでになってしまうという事なのです。
 
 
体型が変わる・・・考えるだけで恐ろしい(´；ω；｀)
 
 
ですので、「体重が増加したら体型が変わるまでに体重を戻す！」事が大切です。
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◎体型が変わるまで2週間
◎食べ過ぎた物が脂肪に変わるまでは、48時間
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なので食べ過ぎたら2日＝48時間で戻す事を意識して頑張ってください(´▽｀)
 
 
では、どのようにして戻したらいいのか！！
・甘い物をしばらく断つ
・炭水化物も食べ過ぎたら控える
・午前中のデトックス時間を使う
です。
 
 
その中の3つ目の午前中のデトックス時間についてご説明させて頂きます♪
体のデトックス時間は午前中です。
 
 
デトックス時は、朝ご飯を消化に時間がかからないドリンクや果物（果物は食べ過ぎに注意してください）にしていく事がおススメです。
 
消化の負担になる固形物を食べないようにするという事が大切なのです♪
 
朝を軽く済ませている分、お昼ご飯はと～っても美味しく感じられます＾＾
お正月分をしっかりととりかえしてくださいね(*≧∇≦*)
 
 
ファイトです(*^o^*)
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