ダイエットサロン ピーキュアBLOG

ダイエットしたらこれ摂って♡

2021/03/21 16:26:05  カテゴリー: ダイエット

【ヘルシーで大満足♪】

ダイエットにもってこいの食材「胸肉」

 

低単価で変えるので、お財布にも嬉しい

痩せやすいカラダづくり欠かせない食材です♪

 

我が家では週に1回は必ず出てきます

ハーブソルトやチーズで味付けをすると大人も子供も喜ぶ嬉しい1品になりますよ

 

胸肉チーズレシピ

①    そぎ切りにして、ハーブソルトで味付け

②    片栗粉を全体的に軽くまぶす

③    少量のオリーブオイルで両面焼きます

④    仕上げにとろけるチーズをかけて完成

 

たんぱく質は、食べ溜めが出来ないので、1食ごとに摂っていく事が大切です。

良質なタンパクを摂る事で、「良質な筋肉」をが出来上がり、代謝アップ

ダイエットの成功の近道につながります

 

【胸肉の効果効能】

・エネルギーの代謝を促進するビタミンB群が豊富

アルコールを分解するときに働く酵素を助ける「補酵素」の働きもあります。

お酒のお供にも最適です

 

・皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAも豊富です。

・活性酸素を抑える抗酸化作用や、疲労の予防・回復に胸肉は効果的です

 

胸肉は、牛肉、豚肉よりも消化がよく、高たんぱく、低脂肪

ダイエットに欠かせない食材ですので、美味しく、いろんなアレンジで楽しんで食べてください