ダイエットサロン ピーキュアBLOG
ダイエットしたらこれ摂って♡
2021/03/21 16:26:05 カテゴリー: ダイエット
【ヘルシーで大満足♪】
ダイエットにもってこいの食材「胸肉」
低単価で変えるので、お財布にも嬉しい
痩せやすいカラダづくり欠かせない食材です♪
我が家では週に1回は必ず出てきます
ハーブソルトやチーズで味付けをすると大人も子供も喜ぶ嬉しい1品になりますよ
胸肉チーズレシピ
① そぎ切りにして、ハーブソルトで味付け
② 片栗粉を全体的に軽くまぶす
③ 少量のオリーブオイルで両面焼きます
④ 仕上げにとろけるチーズをかけて完成
たんぱく質は、食べ溜めが出来ないので、1食ごとに摂っていく事が大切です。
良質なタンパクを摂る事で、「良質な筋肉」をが出来上がり、代謝アップ
ダイエットの成功の近道につながります
【胸肉の効果効能】
・エネルギーの代謝を促進するビタミンB群が豊富
アルコールを分解するときに働く酵素を助ける「補酵素」の働きもあります。
お酒のお供にも最適です
・皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAも豊富です。
・活性酸素を抑える抗酸化作用や、疲労の予防・回復に胸肉は効果的です
胸肉は、牛肉、豚肉よりも消化がよく、高たんぱく、低脂肪
ダイエットに欠かせない食材ですので、美味しく、いろんなアレンジで楽しんで食べてください