ピーキュアBLOG 記事一覧
2021年5月7日 カテゴリー： ダイエット
おはようございます＾＾
ゴールデンウイーク明けいかがお過ごしでしょうか？
２週間ほど前から私は、朝１５分～２０分ほどウオーキングの時間をとるようになりました
脂肪燃焼は２０分後からと言われますが・・・体の柔軟性と健康と思考の整理のために歩いているという感じです(*^o^*
2021年5月1日 カテゴリー：
ダイエットは、摂取エネルギーよりも消費エネルギーのバランスが大切ですでも、食べ過ぎた～～…(>_<)という時ありますよね…そんな時に覚えてもらいたい『48と2』という数字です(^^)/続きはこちらで↓↓
食べ過ぎリセット術♪
2021年4月30日 カテゴリー： ダイエット
【ダイエットで選ぶならどっち？？】
◎バナナVSイチゴ
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A,イチゴ
バナナは、南国のフルーツなので体を冷やす働きがあります。
海外輸入物のフルーツは、ポストハーベストなどの農薬が使われているため、体への被害も大きくあります
なるべくなら、国産の旬のフルーツが最高です
2021年4月23日 カテゴリー： ダイエット
新緑のキレイな季節となりましたね＾＾一年中で一番大好きな季節です♪今日、あるセミナーにズームで参加していました。その時に昔の自分を振り返る時間があったのです◎子供の頃はどんなエピソードがありましたか？◎人から褒められた事はどんな事でしたか？◎そして、過去で失敗したことは何かありますか？◎その経験を通
