ダイエットサロン ピーキュアBLOG
ダイエットしているのに体重が減らない原因
2017/04/13 09:51:46 カテゴリー： ダイエット
気温が上がり、桜が一気に咲きだしましたね。
今年のお花見はどうしようか・・っとまだそんな段階で（汗）
そうこうしている間に散ってしまいますね^^,
今日も雨の中、沢山の方にご来店頂きました。
ありがとうございます。
今日は、痩身コース４回目のお客様がお見えになりました。
なかなか体重が落ちません・・・(｡＞0＜｡)
初回ご来店時から体重は、横ばい。
でもボディラインは、ウエストの辺りがほっそり＾＾
サイズもちゃんと落ちています♪
ウエスト ー２，１㎝
体感でも、「体が軽くなってる！」と感じておられます。
そして、間食の量もだいぶ減りました♪
間食が欲しいとも思わないくらいまでになっているのですが、なかなか体重の数値には反映されません（泣）
お通じの出が悪いというのもあると思いますが。
でも私は、違う何かも原因していると思っています。
１日の食事内容をもう一度確認していきました。
すると、朝パンの日がけっこうあったのです。
見つけた～！（私の心の声＾＾）
私の今までの統計なのですが、パンを頻繁に食べてる方は体重の落ち具合がけっこう悪いのです。
”食パン一枚”と思っていても、バターや添加物がどっさり。
塩分、糖分も入っているのです(@_@)
それを毎日食べるとなると、消化させていくのが大変なのです。
なので、出来るだけパンよりもご飯を食べることをおススメしています。
ご飯にすると、腹持ちがよくなるので、その分間食が減ります。
そして栄養価も高いので、体が生み出す熱量が上がります。
熱量が上がると、代謝もあがります。
朝パンは手軽で食べやすいですが、太らない体作りにはご飯の方がいいですよ＾＾
私たちの体は食べた物から作られていますから♬
手軽さ重視よりも栄養価重視になりませんか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
