ダイエットサロン ピーキュアBLOG
健康な体づくり
2026/01/14 16:02:59 カテゴリー：
ピーキュアの加圧トレーニングはきつい運動や追い込むトレーニングではありません。
今の体に合った動かし方で、
「楽に動ける体」をつくっていきます。
鍛えることが目的ではなく、
日常が楽になる体をつくることがゴールです。
階段や立ち上がりが楽になったり、
夕方まで体が軽く感じられるようになりますよ。
加圧は、軽い動きでも筋肉にしっかり刺激が入ります。
だから、関節や腰に負担をかけずに
「支える筋肉」を目覚めさせることができ。るのです♪
その後に筋膜リリースで緩める事で
硬くなった筋肉や筋膜がゆるみ
動かしやすくなり、姿勢も整いやすくなります＾＾
動かす → ゆるめる
この順番があるから、
無理なく、変化を実感しやすいんです。
固まったゴムは伸びにくいですよね。
少し温めてから動かすと、切れにくくなります。
体も同じです。
体は、続けた分だけちゃんと変わります。
運動は、未来の自分への一番の投資です
未來に不安がある方はぜひ一度ご体感ください(≧▽≦)
.JPG)
