ダイエットサロン ピーキュアBLOG
お盆後のダイエットで大切な事
2017/08/18 16:39:33 カテゴリー： ダイエット
楽しいお盆休みでしたでしょうか？
私は、何十年かぶりに、川で泳ぎました＾＾
川の水の冷たさにびっくり！
体を濡らすまでに、ものすごく時間がかかりました（笑）
さて、お盆休みは、いつもよりも食べる機会が多いのでは？っと思い今回は、このテーマ！
「お盆後のダイエット」
お盆で帰省して、親戚の人に
「太ったね・・・」とか
「丸くなったね～」
など言われていませんか？
この言葉で本腰をいれてダイエットをされる方も多いのですよ。
でも、その前に大切な事を、お一つ(^O^)
飲み食いで食べ過ぎてもすぐには、体重には反映されないですよ～♬
「体重に反映され、セルライト化されるまでには、２週間かかりますよ～」
ここすご～く大切です＾＾
だから！
食べ過ぎて後悔しなくても大丈夫～。
それまでに元に戻しておけばいい事(^O^)/
そのためにも今日から調整日にしていきましょう。
決して、同じ調子で食べ続けない事。
そうすると、えらいこっちゃ(｡＞0＜｡)の気持ちと後悔が押し寄せてきますヨ。
・よく噛んで食べ過ぎない
・具沢山のお味噌汁で体を温めながら、お腹も満腹感で満たし食べ過ぎ防止
・野菜を多めで白ご飯は控えめ
この３つを実行してみてください。
数日後には元に戻っていますからね♬
楽しんだ後は、そのまま放置せずに調整を＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
