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本日、お客様から差し入れを頂きました＾＾

山菜がたっぷり入ったおこわおにぎり♬

ハスの実、クコの実、金針菜も入った”健康おにぎり”です。

２つ頂いたのですが、あまりにもお腹が減ったので、夢中で食べていたら写メを撮っていない事に気づきました(・・；)

もちもちっとした美味しいおにぎり♡ありがとうございました。


お正月の食べ過ぎ、まだ引きずっていないですか？

私もちょっぴり食べ過ぎたので、調整に入っております＾＾

食べ過ぎた場合、すぐに体重反省される場合もありますが、反映されない事もあります。


だからと言って、食べ進んでしまうと今度は”セルライト”という嫌な物体に変わります。


セルライトに変わる前に胃の調整と対策が必要なのです。

胃は、食べれば食べるほど大きく膨らみます。


ですので、お正月で膨らんだ胃を縮めないと痩せれません。

これをしない限り、どんどん食べれるし、食べたい衝動に^^,


まずは、良く噛む事。

噛むことで食べる量が調整できます。

噛むことで少ない量でも、満腹中枢に働きかけ「もうお腹いっぱいだよ」と脳が指令を出してくれるのです。

これで膨らんだ胃が元に戻ります。


その次にすることはこれです↓

「なるべくいらない間食は控える」

いやしい口が「甘い物欲しいよ～」と訴えてきても、聞かないふりを（笑）

それを聞いてしまうので、前に進まないのです(・ω・)/


その代わりに、ピーチ系の甘いハーブティなどを飲んで気を紛らわします。

私の口もすっごくいやしいのです^^,

だから、よくハーブティやマヌカハニーを少しなめたりして紛らわしています、汗。


そうして、砂糖中毒から脱するのです。

脱しないと、体重もお腹も偉い事になりますよ～。


１５日ぐらいまでにお正月習慣から抜けてくださいね。

そして、お腹のたるみを取りたい方は、ピーキュアへどうぞ♡

お腹、背中のラインをまっすぐにしていきます♪

お正月習慣の断ち切りは、早い方がいいですよ＾＾



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。