ダイエットサロン ピーキュアBLOG
逆 ライザップ！
2022/01/28 11:15:22 カテゴリー： ダイエット
《逆 ライザップ》
と聞いて？？？が頭に浮かんでいるのではないでしょうか？
今の時代、様々な物や情報があふれています。
ありすぎて逆に、自分に合うものを見つけることが難しくなっている面もありませんか？
まさにダイエットが、そうだと思います。
置き換えダイエット
ファスティングダイエット
魔法のチョコレートダイエット
糖質制限ダイエット
などなど、やり方、種類は山のようにあります。
その中から自分に合うもの、ず～っと継続できる物を探す方が至難の業だったりしますよね。
私のサロンにお越しになるお客様のほとんどは、数種類のダイエットのご経験があり、リバウンドも何度も繰り返している方々ばかりなんです。
何度もリバンドを繰り返しているうちにどんどん「自分はできない」と思い込まれます。
でも、そのような不安を抱えながら、そんな自分を変えたい！と希望をおもちになり「痩せたいです！」とご来店されるのです。
リバウンドの幅が大きい方ほど、ご自分では気づかれていないですが、「自分への期待」や「自信」を無くされています。
未來をどういう展開にしていくのか、創り上げていくのは自分次第です。
なので、ダイエットって人生をも創り上げていく重要なものだと思っています。
それがリバウンドの数や自分へのコンプレックスで、暗くて、不安なものに変わっていっているのです。
リバウンドをすればするほど、体ってどうなるか知っていますか？
◎代謝が落ちる
◎筋力も落ちる
◎内臓力が落ちる
◎痩せにくいカラダになる
↑リバウンドを重ねるごとに、上記のようなカラダになるのです(;_:)
だから私は、絶対にリバウンドはしてほしくないのです！！！
では、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか・・・
〇極端に白ご飯、パン、お菓子などの炭水化物、糖質を控えて無理な事をしてしまう
〇習慣化できていない
〇今行っている事がどのような効果があって何のためにしているのか、重要性に気づいていない
この３つだと私は思っています。
実はこの３つって、とても とても とても大切な事だと私は思います。
学校に通っていた記憶を思い出してみてください♡
テスト前、徹夜する勢いでテスト勉強頑張りませんでした？
私は、テスト前だけ、必死になって暗記していた記憶しかないような(;^ω^)
でもそれは、テストが終わると同時にすぐに頭から消え去っていきました。。。
それって、本質的なところを理解していなかったからだと思うんです。
その時、きちんと理論がわかっていたら、そんなにすぐに頭から消えてなくならないと思うんです、汗。
それと一緒です(#^^#)
なぜ必要なのか、これをしたらどうなるのかどのような効果があるからするのか！が頭で理解できていると行動は変わります。
なので、私は、上記の３つをクリアできるようなダイエット法にしているのです♬
それが「ダイエット脳」をつくるという事♥
でも、極端な事をしないので、１か月で５キロ、３か月で１２キロなどのすごい数値の効果はでません。
じっくりゆっくり確実にステップを踏んでいく方法で行っています。
ライザップさんは、CMでおなじみの結果にコミット♬
ぐ～んと代謝を上げていくために、しっかりがっつり筋トレをして、徹底した食事改善をして結果をだしていく！
代謝アップは、やはり筋肉です。
筋肉の重要性も身につけて頂きたい重要事項♥
ライザップさんは、筋肉をつけていくためのトレーニングがすごいと聞いています。
だからこそ、CMのようなすごいビフォーアフターがつくれるのです。
ダイエットは、一人だと思うように続かない。
どうしても楽な自分の欲求の方へ進みがちです。
そっちにいかないように、ライザップさんは徹底した指導法で体を創り上げていく。
この方法はすごいと思います(#^^#)
でも、私のようにきついことや苦しいことが苦手なタイプや日々の忙しさでダイエットが思うように進めず悩んでおられる方も沢山いらっしゃます。
自分流のきつくてしんどいダイエットで、挫折を何度も繰り返している方も結構多いです。
私は、そのような方々が自信をなくさないように、ダイエットでコンプレックスをなくして楽しい日常に変えていってほしいのです。
ですので、私のダイエット法はその方に応じて変えています。
その時々ですが、すごくゆるい指導法もあったり、時にはちょっぴり厳しくなる時もありで、その時、その方の状態で変えていますが、ライザップさんに比べるとかなり緩いと思うので「逆 ライザップ」なのです(*^▽^*)
そのような表現の方が伝わりやすいかな❤とも思ったので♥♥
私はできるだけその方の生活スタイルに寄り添いたい！
そしてダイエット脳になって、ず～っと継続できるダイエット法でこの先進んでほしいという願いで日々取り組んでいます。
かなり緩いですが、ダイエット理論はばっちり脳にしみ込んでいきますよ
テスト前の猛勉強のようなその場しのぎではないです、笑。
お客様からは、「ここにきて本当によかった」「コントロールできるようになりました！」
と卒業される前には必ず言っていただきます♬
卒業後でも1キロ、2キロと順調に減っていかれています。
ピーキュアダイエットってどんなの？と聞かれると↓
『ダイエットがうまくいかなかった方向けのダイエット』です。
緩く！でも確実に1歩１歩進んでいく、心が折れないダイエットになっています(^^)/
楽しく明るく元気よく♬健康になっていきましょう
