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私の娘の楽しみは、”暴れん坊将軍”を見る事！

実家の母によく見てもらっているので、学校などを休んでいる昼間の１２時はいつも暴れん坊将軍！

土曜日は、”男はつらいよ”などなかなか渋い趣味をしております、笑。



先日のお客様との会話。

「食事中の水分は、どれぐらい摂っていますか？」、私

「コップ２杯分ぐらいです」、お客様

「摂りすぎす～」、私

あなたは、食事中の水分どれぐらい摂っていますか？


理想の水分の摂り方は、食前３０分前、食後３０分後です。

体は、食べた物を消化させるのに胃の中で必死に働いてくれています。

胃の消化液で細かくしてくれるのです。

その時に水分を摂りすぎると、胃液が水分で薄まってしまいます(｡＞0＜｡)


胃液が薄まると、消化が遅くなってしまいます。

消化不良になってしまうのです。

そうならないために、スムーズに消化作業を終わらせるためにも食事中のお茶は控えた方がいいのです＾＾

だから、食後30分が理想なのです♪

せめて食事中は、コップ1杯にしてくださいね。

あなたも今日から食事中の水分、意識してみてください(*^▽^*)


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。