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最近すご～く朝が弱くなっています・・・泣。

６時に目覚ましが鳴るのに、起きるのは６時３０分。

隣に寝ている娘に「早く起き～！」と何度か言われてやっと(￣_￣ i)

どうしたら早く起きれるのだろうかと悩んでおります（汗）


「甘い物がやめられな～い」というあなた＾＾

砂糖中毒に陥っていますね～。

っという私もほんの少し前まで砂糖中毒に侵されていました(ﾟｰﾟ;

しかも食後のお菓子が(･Θ･;)

誰でも波はあるものです。←私の言い訳です、汗


砂糖中毒、小麦粉中毒。

これは、怖いぐらいにすぐに中毒に陥ります。

気の緩みからすぐに！です。（これは、つい最近の私^^,)


この中毒に侵されたらえらいことです∑(ﾟДﾟ)

「太るし、体が重くなるし、腸が汚れてお通じも悪くなる」

そうならないために、中毒に勝つための方法があります。


砂糖中毒、小麦粉中毒を取り去るには、２～３日程「食べたい！」がすごく勝ちます。

そこで負けてはいけませんよ！

そのために２パタ～ンの打ち勝つ方法があるのです。


まずは一つ目。

「食べたい！」気持ちよりも「キレイになりたい！」という思いを強くする。

自分に負けない自分になる事ですね。

この服を絶対に着る！とか

○○までに○㎏になる！という強い意志です。

好きな雑誌を開いてかわいいモデルさんにキュンキュンしながら、鏡の中の自分と交互に見る。

↑でもこれは、逆に開き直ったらダメですからね。


でも、なかなか思うように気持ちが・・・

という方もいらっしゃいますよね

そういう方は２つ目のパタ～ンがおススメ♪


二つ目。

お菓子ではなく、パンでもない”違うもの”に代用する。

例えば食後のデザートに素焼きナッツを食べる。とか

食後のデザートをホットミルクやホット豆乳、コーヒーなどの飲み物でホッと一息つく。


これけっこうおススメです。

食後のデザートは、お腹のすき具合よりも習慣化の比重の方が多いのです。

ですので、その習慣を飲み物に変えて代用していくのです。

そうすると、必ずその習慣は消えていきます。



習慣って恐ろしい(TωT)

ちなにみに私は、２番目の方法で脱出しました＾＾


あなたは、食後のデザートという恐ろしい習慣、身についていませんか？

ダイエットをお考えなら、今すぐに止めるべきですよ～

今日もお読みいただきありがとうございました＾＾