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昨日の晩ご飯は、母がつくってくれた「おでん」でした＾＾

私のおでんは、味が薄くていつも不評なので、「おでんは、作らない、母がつくったのをもらう！」という事に決めています、笑。

母のおでんは、味が濃くてすごく美味しいのです。

じっくりことこと煮込むので栄養的には、おでんはあまりよくないとは思いますが、ついつい美味しいから食べてしまうのですよね・・・

すると必ず翌日体のだるさがあります、泣。

今日は少し体が重いです・・・

食べ物ってすごく大切ですよね。

そうして、前日の食べ物でむくんだりもします。

体は、食べた物で作られています。

先日ご来店された新規のお客様に、食生活をお聞きしていました。

すると、朝ご飯は「パンとコーヒー」

お昼はお腹がすかないけど、「パンとヨーグルト」

夜は、炭水化物を抜いて「おかずだけ」という献立でした。

といって駆け込んで来られました。

量的には、大量ではありません。

でも、ほぼ糖質、泣。

糖質だけだと、全て脂肪細胞の方にまわされ、消化エネルギーも莫大に使ってしまうのです。

お腹がすかない原因もそこにあると思います。

このお客様は、痩せる！と決意されたので変われれました＾＾

糖質オンリーから野菜、タンパク質もしっかり摂って頂くようにお伝えし、実践されました。

すると、お昼前にはお腹が減るようになったのです(^○^)

栄養をちゃんといれると、体の中は動きだします。

毎日のあなたの食事が今の体をつくっているのですよ～。

野菜（ビタミン、ミネラル）、タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよくが大切です♪

たるみ専門　痩身、フェイシャルエステサロンピーキュアは、このような所からお越し頂いております。

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