ダイエットサロン ピーキュアBLOG
リバウンドしないダイエットの秘訣♪
2019/09/25 15:27:25 カテゴリー: ダイエット
秋空が気持ちいいですね♪
さて、「体重は1か月どのぐらい落とした方がいいのでしょうか?」というご質問をたまに頂きます。
それは、いろんな考え方があると思いますが、私の経験からお伝えしますね。
私の考えは、その方の現体重にもよりますが、だいたい2~3㎏がベストだと思います。
早く痩せたいからといって、無茶な事は危険です。
無茶な事は、長くは続きません。
数か月は続きますが、1年、5年、10年も続きません。
リバウンドを繰り返すと、体の代謝機能は衰えて、痩せにくい体をつくる事になります。
なので、確実に落としていくには、1か月2~3キロ落としていくのがリバウンドしない秘訣なのです。
この方も確実に良いペースで減ってきています♪
体重もボディラインも確実に落としたい方はいらして下さいね!(^^)!
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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