ダイエットサロン ピーキュアBLOG
納豆は、食べ方一つで変わります！
2022/01/17 15:14:11 カテゴリー：
こんにちは＾＾
年末年始のリセットは、完了されましたでしょうか？
ダイエットで大切な栄養素の中でもとくに毎食欠かさずに食べて頂きたいものがたんぱく質です。
タンパク質は、植物性、動物性２種類あります。
ダイエットをされる方は、カロリーや脂質の事を考えると、植物性に偏りがちになりますが動物性も適度に必要ですので、植物性、動物性とバランスよく摂取していってくださいね
今日のYouTubeは、植物性のたんぱく質『納豆』についてお話しています。
納豆は、摂り方一つで吸収力、バランス力が変わります♪
効果的に食べていってくださいね(≧▽≦)
