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去年のズボンがきつくなっている感じがする・・・

もっと余裕があったと思うんだけど、汗。

しゃがんだときに少しきついような気がする、泣。
という症状がでてきたら、それは危険信号です。


分かっているんだけど。。感じているんだけど。。でも、知らんぷりをしていませんか？

年末年始からの飲み食いが、しっかりと形になってきている時期ですので、勘違いではありませんよ。

それを勘違いで済ますか、受け入れるかどうかで今年の夏のお洒落を楽しめる度合いは変わってきます(*^-^*)


現実逃避せずに、現実を受け入れてくださいね～～❤

今ならまだ間に合います！！


今までの事をここで振り返ってみましょう♪

そこに行きつくまでには、たくさんの要因があるはずです

そのなかで、大きな要因として２つあります。

●ながら食べ

テレビを見ながら。
パソコンをしながら。
携帯を見ながら。
ゲームをしながら。
家事をしながら。
座らずに立ちながら。
考え事しながら。

上記の事、当てはまっていませんか？

ながら食べは、食べた実感が感じにくいので、満足感があまりなくどんどん食べてしまいます。

それがお腹のセルライト増殖へとつながっていくのです(T_T)


そして２つ目は↓
●もったいない食べ・・・

子供の食べ残し。
お腹いっぱいだけどあと少しだから最後まで食べる。
家族の食べ残りをさらえる。
な～んてことしていませんか？

そのもったいない！がセルライト化していきます(;_:)


もったいないけど、捨てなければもったいなくはありませんよ。

明日の朝ごはんに♬　お昼のお弁当に♪まわしたらいいのです。


お腹がふくらんできたからこの辺でやめておく！という事ができるか、できないかで変わってきます。

「あと少しだから・・・」という気持ちは、すごくすごくわかります(*‘∀‘)

でもそれが寝ている間に、余ったものの貯蓄として溜まっていくんです。


食事の時間のお皿をスッキリさせるのか、体をスッキリとさせるのか、あなたはどちらをとりますか？



ウエスト周辺が少しでもきついと感じたら、その時からあなたの体をちゃんと受け入れて、生活を見直してみてください。

気づいたときは、初期症状なので、まだ間に合います❤

取り返しのつかない事になる前に行動していきましょう(≧◇≦)