ダイエットサロン ピーキュアBLOG
体の柔軟は、心の柔軟♪
2022/03/23 11:11:17 カテゴリー： ダイエット
只今、カラダ改造中↓
３月５日→３月２２日
昔からカチカチな私の体
小学校の時から体が硬く
前屈検査では常にマイナスでした・・・(;_:)
そのカラダに大革命を起こしております♪
体の柔軟さって
心の柔軟さと
通じるものがあるのかなと
最近感じます＾＾
鼻息荒く頑張っている時は
交感神経が優位になって
筋肉を緊張させる
頑張りすぎると
肩が凝ったり
首が凝ったりします
でも、
「はあ～♥」
と柔らかな呼吸をすると
ホワ～っと体の緊張が緩んでいく感じがします。
そして
カラダが緩むと
考え方も柔軟になり
表情も優しくなっているような感じがします
私は、まじめタイプなので
いつの間にかMＵＳＴになってしまう癖があります(T_T)
そしたら更に筋肉の緊張が悪化しちゃうんですよね
自分で自分を苦しめちゃうタイプ・・・
まだまだ伸びしろいっぱいの私
これからがますます楽しみです
またその後の経過もご報告いたします
おったのしみに～(≧▽≦)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心と体と食事のバランスを整えていくと最高の未来がまっていますよ(^^)/
・痩せる食べもの
・ズボラさん向けクッキング
・超・簡単！代謝運動
などのすぐできる 美容・ダイエット情報を
YouTubeで配信中
