ダイエットサロン ピーキュアBLOG
罪悪感なしで白ご飯を食べる方法♪
2022/03/24 22:36:46 カテゴリー： ダイエット
食べ方でダイエット力は上がります♬
食べる質でもダイエット力は
更に上がっていきます♪
白米、美味しいですよね
ダイエットだからと言って
避けていないですか？
白米、パン、お菓子、パスタ
などは我慢するほど
食べたい熱がアップしていきますよ
そして
我慢するほど
リバウンド食べになるので
危険です！！！
我が家では
私の食べる白米だけ
別炊きにしています。
麦やもち麦をいれて私専用の
ご飯を炊いています(≧◇≦)
白米：もち麦＝１：１
の少し多めの割合でいれてます♬
夫や娘は
白米に何かが入っているのが嫌みたいで・・・
入れるたびに文句たらたら(*_*)
雑穀を入れる代わりに
少しでも栄養分が摂れるようにと
玄米を買ってきて
精米機で7部つきにはしています❤
私専用は、食物繊維豊富なもち麦が
しっかり入っているので
血糖値が上がらず太る心配もなし
でも食べ過ぎたら太りますよ
白米を食べることを
無理に我慢しているのなら
雑穀や麦などを入れて
罪悪感のない
ご飯を食べてくださいね
白米よりも触感があり
食べ応えがありますよ
なんでも我慢はよくありません
食べる質を上げていきましょう
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心と体と食事のバランスを整えていくと最高の未来がまっていますよ(^^)/
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