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昨日はバレンタインでしたね
私は、夫にちょっと高価な生チョコを渡しました♪

でもそれは、私も食べる生チョコなのです


こういう時ぐらいしか高級チョコは買わないので、私も食べておかないと！！！
と思い、しっかりいただきました（笑）



このような美味しいスイーツ系、ダイエットだから食べたらダメーーー
と思っていませんか？


ダメじゃありませんよ
食べてもいいんです(≧▽≦)


我慢をしていたら３か月ぐらいしか続きません
食べたら動いたらいいんです



筋肉を使うと糖がエネルギーに変わるのです！
だから食べたら動く


食べ過ぎは禁物ですがね＾＾

昨日の私は、生チョコが美味しすぎて
生チョコ３種類を合計６粒ぐらい食べました


そしてその後は、お尻と太もも後ろの筋肉をしっかりと使った筋トレを頑張りました(^^)/
食べたからその分消費しないと！
いつもよりも気合が入った筋トレになっていたような。



我慢せずに食べたいものをしっかりと食べたらいいんですよ
我慢すればその分、ストレスが溜まります



食べたい気持ちを抑えなければ、気持ちが軽くなりますよ～