体質を見極めてから取り組むダイエットで、一人一人に合ったお悩み解決法を提案。肌の若返り、肌のトーンアップも。フリーダイヤル0120-303-424

10日から14日までお盆休みとなります

15日（金）より営業を再開いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。


さて、本日のお話は
「老化は足から」

足は全身の筋肉の約70％が足に集中しています。
ですので、筋力が低下してくると一番現れるのが足なのです

老化サインが現われてくる年代は個人差はありますが
30代後半から40代ぐらいです

その原因は、運動不足やタンパク質不足
さらにホルモンバランスの乱れが原因で、脚の筋肉が減少したり、
骨粗鬆症などが進行したり、
足のアーチにも影響して扁平足や足のむくみがでてきます。

更に、50代になると関節への負荷が増してきて、痛みや可動域の減少もでてくるのです。。。


自分の事よりも家族の事、仕事の事優先にして自分のケアは後回しで体だけが衰退する方へ進行
寝ても回復せずに
体重とだるさだけは年々増えてくるという悲しい現実

やりたい事ができやすくなる年代はだいたい50代後半ぐらいなのではないでしょうか
その時に足が痛い、腰が辛い状態ではやりたい事もできません。

そのための「動ける体づくり」が重要です

『足は体の土台』

体は家と同じです
家が傾かないためには土台をしっかりと安定させなければいけません

今のあなたの体の土台は大丈夫ですか？

このような症状が１つでも当てはまっていたら足の老化進行中です
数が増える程体の土台はガタガタですよ
↓
・足肌がガサガサになって乾燥している
・アーチ（土踏まず）が小さくなってきている
・外反母趾になっている
・足のむくみ、冷えを常に感じる
・かかとが硬くひび割れしている
・足の爪が変色している

老化を進行させないためにも
ウォーキングなどの有酸素運動や
ふくらはぎの筋肉を鍛える「つま先立ち」
スクワットなどのトレーニングなどで足の筋力強化が大切です

当サロンでは、加圧トレーニングをおススメしています。
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「やりたい事が出来る体」をつくって美と健康を維持ですよ