ダイエットサロン ピーキュアBLOG
痩せる朝ご飯
2017/07/10 09:05:23 カテゴリー： ダイエット
おはようございます♪
お天気が爽やかな朝とは、言えないですが・・・
今日の朝の家事は、てきぱきと動けて,すがすがしい朝でございます＾＾
さて、今日のあなたの朝ご飯は何でしたでしょうか？
私は、具だくさんのお味噌汁でした。
いつもは、朝からサラダを作ります。
でも、今日は家事をてきぱきとしすぎてサラダを切る時間がなく、昨日作ったお味噌汁だけになりました。
あなたは、もしかして、パンとコーヒー？
もしくは、おにぎりだけになっていませんか？
それは、太る朝ご飯。
太るための朝ご飯になってしまっていますよ！
炭水化物オンリーでは、体は代謝してくれないのです。
パンの方はサラダをつけましょう。
おにぎりの方は、お味噌汁とか野菜をプラスしてみてください(^O^)
そうすると、食べた物が体の中でエネルギーに変わります。
栄養になって体中を駆け巡り、脂肪も撃退してくれるのです♪
パンだけ、おにぎりだけは、血糖値が急激にあがるので、脂肪細胞の貯金をつくります。
せっかく食べるなら、痩せる朝ご飯にしてみませんか？
１品をプラスするだけで変わりますから＾＾
痩せ体質の一歩目は朝ご飯からですよ♪
体質を変えて、ボディラインを引き締めたい方は、いらして下さい(^-^)/
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
