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少しづつ、寒さが和らいできましたね＾＾

春は、すぐそこだ♪


最近、私は、顔ヨガ始めました（＾◇＾）

顔ヨガと言っても毎日、３～４分ですが・・・。


例え３～４分でも、毎日してこそ筋力はついてくるのです！

自分で筋力アップさせるには、地道な努力が必要です。

今日は、その中でもほうれい線と目元のたるみが一気に鍛えられる顔ヨガをご紹介します。


言葉だけでは、説明できず、写真で見た頂いたほうが分かりやすいので、恥ずかしいですが私のお顔でご説明させて頂きます(・・；)

頬と眼筋（目の周りの筋肉＝眼輪筋）にアプローチしていきます。ピンクの線のところです。


口で「ほ」の形を作ります。

同時に、眩しいときにする目（目を絞ませる）をします。

そうすると、「ほ」の口でたるんでいるほうれい線に働きかけます。

眩しい目で、下の眼輪筋のたるみに働きかけてくれます。


この状態を１５秒ぐらいして、いったん休憩また１５秒・・・

という感じで３～５セット毎日するとお肌のハリが蘇りますよ♪

ちなみに私は、湯船につかりながらしていま～す(⌒▽⌒)



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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