ダイエット中、体重が落ちていかないよ～という時は・・・

ダイエットサロン　ピーキュアBLOG

2022/03/14 21:35:38 カテゴリー：ダイエット

ダイエットに何度も

失敗してしまった方向けの

ダイエット

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セラピスト歴１３年

総体重約1000キロ以上減

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健康美活ダイエットコーチ

江尻　ひかりです

毎日が笑顔で

あなたらしく過ごせる

日常に変えていく

ダイエット法

・

ここ最近、体重が減らない・・・

と感じていませんか？

そんな時は

今までの生活を振り返ってみましょう♪

・水分不足ではないですか？

・睡眠不足ではないですか？

・糖分は多くありませんでした？

・食物繊維とれていますか？

・気持ちの余裕がなくイライラしていませんでした？

・仕事忙しすぎませんでした？

当てはまったものはありますか？

気持ちが下がると体重や体の重みを感じることがよくあります。

それとは逆で❤

気持ちが上がるとスルスル～っと停滞期から脱出することがあります(*^-^*)

上がっても下がっても体に現れてくるのです。

だから、ダイエットは心も大切なのです

こちらの５０代のお客様。

色々な出来事があり、思うようにダイエットが進まないときもありました。

でも♬

今は、自分でコントロールできるようになっておられます♬

今は、メンテナンスで月１回ペース。

体重の多少の増減はありますが

体と心のコントロールはばっちりできておられます(^^)/

体がしんどいな

体重が減らないな

と感じたときは

今までの生活を振り返ってみましょう