ダイエットサロン ピーキュアBLOG
おばさん体型になっていく３ステップ
2022/04/25 15:22:28 カテゴリー： ダイエット
毎日、自分のケアしていますか？
自分の体大切にしていますか？
カラダの節々が痛い・・
重い・・
だるい・・
など感じていると要注意です！！
カラダの不調は、３ステップでやってきます。
まずは、
『だるい』から始まります。
朝起きた時、しんどいな・・・と感じることないですか？
それが不調のスタートです
前日の疲労が回復されていない状態ですよ
２ステップは、
『重い』
疲労が回復されておらず、
ドロドロ値になり
血流が悪くなり
足や手、腰、お顔
に老廃物が溜まり体の重みを感じていくのです。
そして、３ステップは、
『痛い』に変わります。
痛いは、けっこう重症度が高いです！！
筋肉がカチカチになり
とても無理をしている状態です
今のあなたの症状は、３ステップのどこまできていますか？
カラダは、全身のバランスを保つために
常に環境に合わせて姿勢、体勢を変えて順応してくれています。
関節、筋肉、筋膜は、毎日一生懸命働いてくれているのです。
でも無理をし過ぎると
崩れてきます。
それが、歪みとなって体に表れ、
痛みのサインを出しているのです。
サイン感じていますか？
サイン出しているのに、ほったらかしていませんか？？
パソコン作業は手や腕を酷使しています。
座りっぱなしで足の血流量は減っています。。
腰も曲がって骨盤も歪み始めてきます。。。
そのようなカラダ状態で、放置していませんか？
筋肉コリコリ
前かがみ姿勢
お腹ポッコリ状態になっていますよ～～
おばさん体型を加速させていかないためにも
その日のコリは、その日にうちに♥
頑張っている自分のカラダにご褒美時間♪
テニスボールでほぐしていっきましょう
今回は、徹底して下半身をほぐしていきます
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心と体と食事のバランスを整えていくと最高の未来がまっていますよ(^^)/
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